对于这个问题，很多人都会感到困惑，明明自己已经睡足了8小时，为什么白天还是感到疲惫不堪呢？这个问题有很多原因，下面我们就来一一分析。

虽然8小时睡眠对于成年人来说是一个大致的需求，但是具体睡眠时间还是因人而异的，有些人可能需要更多的睡眠时间，而有些人则可能会觉得8小时已经足够了，如果你总是感到疲惫，可能需要重新审视自己的睡眠时间需求。

睡眠质量也是一个重要的因素，即使你睡够了8小时，但是睡眠质量不好，也会导致白天感到疲惫，睡眠质量不好的原因可能包括：睡前饮食过多、过度兴奋、压力过大、焦虑情绪等，如果你想要改善睡眠质量，可以从这些方面入手。

缺乏体育锻炼也是一个导致白天疲惫的原因，适当的体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善身体状况和精神状态，如果你缺乏体育锻炼，建议适当增加一些运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。

还有一些其他原因也可能导致白天疲惫，贫血、甲状腺问题、糖尿病等，这些状况可能需要专业的医疗干预和治疗，如果你长期感到疲惫，建议咨询医生进行身体检查，以排除这些潜在的健康问题。

每天睡够8小时白天为何还犯困这个问题有很多原因，除了重新审视睡眠时间需求、改善睡眠质量、增加体育锻炼外，还需要注意潜在的健康问题，希望这篇文章能够帮助你解决这个困惑。