在职场中，不要过于在意他人的看法，因为别人的看法并不会定义你的价值。要相信自己，了解自己的优点和不足，并不断提升自己的能力。也要保持积极的心态，不要被别人的看法所影响，做好自己最重要。

我们需要认识到，在职场中过于在意他人看法是一种常见的心理现象，但并不意味着它是健康的或者有助于我们的职业发展，相反，这种心态可能会让我们在做出决策时更加犹豫，甚至影响到我们的工作效率和职业发展。

我们需要明确自己的职业目标和发展方向，只有当我们清楚地知道自己想要什么，才能在职场中保持自信和坚定，我们也需要了解自己的能力水平和优点，从而更好地发挥自己的长处，弥补自己的不足。

我们可以尝试从以下几个方面来调整自己的心态：

1、保持积极心态：在职场中，我们需要保持积极的心态，不要被消极的情绪所影响，相信自己能够克服困难并取得成功。

2、不要过于关注他人评价：虽然他人的评价对我们的职业发展有一定的影响，但我们不应该过于关注他人的看法而忽略了自己的感受，我们需要学会独立思考和决策，不要被他人的意见所左右。

3、发挥自己的优点：我们应该了解自己的优点和长处，并在工作中充分发挥自己的优势，当我们发挥自己的优点时，不仅能够提高工作效率，还能够获得更多的自信和成就感。

4、寻求支持和帮助：当我们遇到困难和挑战时，不要害怕寻求支持和帮助，职场中的团队合作和互助是非常重要的，只有通过团队合作才能实现共同的成功。

我们需要认识到，在职场中调整自己的心态是一个长期的过程，只有坚持不懈地努力和调整，才能逐渐摆脱过于在意他人看法的焦虑心态，走向更加自信和坚定的职业发展道路。

在职场中过于在意他人看法是一种常见的心理现象，但我们可以通过保持积极心态、不要过于关注他人评价、发挥自己的优点和寻求支持和帮助等方面来调整自己的心态，当我们逐渐摆脱这种焦虑心态时，我们会发现职场之路变得更加宽广和明亮。